SIMPLY RUN YOUR LIFE

Der Einstieg in den Laufsport ist einfacher als Du denkst!

In unserem zertifizierten Lauftrainingskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V, von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)) zeigen wir Dir wie es geht.

Dabei beantworten wir auch Fragen wie:

  • Welche Ausrüstung – der richtige Laufschuh?
  • Die richtige Bewegungsausführung und Atmung bei sportlicher Belastung
  • Ernährungsgrundlagen und Sporternährung
  • Vermeidung von Sportverletzungen
  • Welches Ziel kann ich erreichen?

Laufen macht Spaß, baut Stress ab und macht den Kopf frei. Ganz nebenbei fördert es auch Deine Gesundheit.

Wir starten jede der 10 Kurseinheit mit Dehn-Übungen zum Lockern und Aufwärmen der Muskulatur.

Du genießt dann die gemeinsamen Laufsequenzen und steigerst jedes Mal langsam Dein Tempo und Deine Ausdauer.

Mit 4 Minuten Tabata Workout als hocheffizientes Intervalltraining steigerst Du Deine Leistungsfähigkeit, verbrennst überflüssige Pfunde und verbesserst Deine gesamte Kondition.

Zum Cool-Down laufen wir langsam aus bis zum Gehen und dehnen wieder Beine und Waden.

Die Übungen stellen wir Dir im Einzelnen vor, damit Du auch alleine weiter trainieren kannst.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen


Kursgebühr: 139 € (inkl. MwSt.) / Teilnehmer für 10 Termine

* Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 80% der Kursgebühr bezuschusst. Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme (i. d. R. 80%, dies bedeutet zum Beispiel 8 von 10 Kurseinheiten). Bitte erkundige Dich im Einzelfall bei Deiner Krankenkasse. Am Ende des Kurses erhältst Du von uns eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse für die Rückerstattung der Kursgebühr einreichen kannst.

PayPal Logo

Nächster Starttermin: auf Anfrage

Hier ist Dein erster Schritt

AGBs*
Bitte addieren Sie 7 und 1.