Personal Training

Individuelle Trainings für individuelle Ziele.

Unsere Leistungen auf einem Blick.

Übrigens, du kannst dich auch zusammen mit deinen Laufpartnern bei uns anmelden. Denn wir betreuen auch Gruppen – und dabei jedes Mitglied ganz persönlich.

Trainingsplanung

Wir planen das Upgrade für dein individuelles Lauftraining.

Calisthenics & Functional Fitness

Diese Workouts helfen deinen Körper gesund und stabil zu halten.

Prävention & Sportmedizin

Wissenschaftlich fundierte Prävention mit HRV-Messung.

Individuelle Trainingsplanung

Für den Erfolg brauchst du einen Plan: einen Trainingsplan. Während du dein Laufprogramm absolvierst, schauen wir wie’s tatsächlich läuft. Um das Training optimal an deine sportliche Entwicklung anzupassen, überwachen wir deine Trainingsdaten und analysieren deine Fortschritte. Doch wir ermitteln auch die perfekte Balance zwischen Belastungs- und Entspannungsphase für dich. Egal wo du auch bist – sei’s in der gleichen Stadt oder mehrere Kilometer entfernt.

Calisthenics & Functional Fitness

Weil’s beim Laufen nicht nur ums Laufen geht, sondern auch um Dehnübungen und Krafttraining in Form von kurzen Workouts, steht bei uns Abwechslung auf dem Trainingsplan. Die Effizienz des Trainings wird so gesteigert, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auch.

Calisthenics & Functional Fitness

Weil’s beim Laufen nicht nur ums Laufen geht, sondern auch um Dehnübungen und Krafttraining in Form von kurzen Workouts, steht bei uns Abwechslung auf dem Trainingsplan. Die Effizienz des Trainings wird so gesteigert, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auch.

Prävention mit HRV-Messung

Übertraining führt zu Verletzungen, Krankheit und Leistungsminderung. Dein Körper kann nur so viel kontinuierliche körperliche Belastung ertragen, bevor er anfängt, zusammenzubrechen. Woher weißt du also, was du trainieren musst und wann du dich ausruhen solltest? Die Antwort liefert dir die Herzfrequenzvariabilität (HRV).

Individuelle Ernährungsplanung

Egal, ob du zunehmen, abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder dich allgemein ausgeglichener fühlen willst, gemeinsam mit uns findest du einen Weg, der individuell auf dich abgestimmt ist und dich mit seiner Vielfalt zu deiner inneren Balance führt.

Individuelle Ernährungsplanung

Egal, ob du zunehmen, abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder dich allgemein ausgeglichener fühlen willst, gemeinsam mit uns findest du einen Weg, der individuell auf dich abgestimmt ist und dich mit seiner Vielfalt zu deiner inneren Balance führt.

Jetzt live kennenlernen!

Wenn du jetzt neugierig bist, registriere dich für ein 30-minütiges Online Meeting. Wir zeigen dir unverbindlich auf, wie du zusammen mit uns deine individuellen Ziele erreichen kannst und beantworten deine Fragen.

Du hast Fragen?
Du willst mehr übers Laufen oder über uns wissen? Oder hast Fragen zu deinem Training und allem was dazugehört? Nur zu, wir sind für dich da und freuen uns auf deine Nachricht.

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